人不应为忧虑所困扰。追根溯源，什么是忧虑？简单来说它是一类不健康的，会伤害人精神的习惯。忧虑不是与生俱来而是后天习得的。我们知道任何习惯或是心态都是可以改变的。

忧虑就像我们认识的那样，可以轻易进入我们的精神之中，同样的，也可以轻松被人们驱赶出去，只要人们能够发现并且所意识地去克服它。

想要让自己不为恐惧所缠绕，首先要做到的一点就是不要过分强调它。恐惧会像幽灵一样徘徊在人们身边，有时只要想到它，人们就会不知不觉走入它的魔咒制作。这并非虚张声势，人会因为不断聚集的恐惧而将事态逐渐推向最坏的方向，正所谓是，你怕什么就来什么。情绪的氛围会随着时间的推移而慢慢扩散，所以很多时候我们都是在自作自受。

想要战胜忧虑的习惯往往需要我们拥有战略战术的支持。正面交锋的战斗常常不能得到取得出奇制胜的效果，所以我们需要改用更巧妙的方法从旁突击，将外部的堡垒逐个击破，然后慢慢缩小包围圈，最后一举歼灭地方目标。

这样的作战模式就好像是伐木工人的工作，从远离主干的最边角支干开始，一点一点迫近，只有这样我们才能花最少的力气将忧虑完全拔出。